夜間喝杯水 遠(yuǎn)離腦中風(fēng)

2016年09月26日13:42  來源:中國婦女報
 
原標(biāo)題:老年微健康

現(xiàn)代大多數(shù)人往往只養(yǎng)成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習(xí)慣,特別是患心腦血管疾病的老年人。

據(jù)統(tǒng)計,腦中風(fēng)絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的,醫(yī)學(xué)專家指出,可能是夜間缺乏喝水所致。體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時,感到口干舌燥,也是由于夜間未及時補(bǔ)充水分,致使血液黏稠而引起的。

很多老年人因害怕夜尿,養(yǎng)成了睡前不喝水的習(xí)慣。其實(shí),老年人膀胱萎縮,容量減少,不喝水照樣要起床排尿。而且老年人由于腎功能減退,夜間尿量增多,導(dǎo)致體內(nèi)缺水,血液黏稠,容易引起心腦血管病。因而老年人尤其有心腦血管病的人,夜間增加一次喝水很重要。但對患有心衰和心功能不全的患者,睡前不宜大量喝水,否則,會增加心臟負(fù)擔(dān)。 (楊娜)

(責(zé)編:劉麗娜(實(shí)習(xí)生)、肖玲)

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