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中年壓力大,腦子會變小

2019年04月17日14:11 來源:人民網(wǎng)-生命時報

  美國哈佛醫(yī)學(xué)院公布的一項研究結(jié)果顯示,中年時壓力大會導(dǎo)致大腦萎縮,記憶力下降。

  哈佛醫(yī)學(xué)院賈斯汀博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對2231名平均年齡為49歲,且無老年癡呆癥的志愿者進行研究。參試者先參加記憶和思考能力測試,8年后再測試一次,并接受顱腦掃描,測量大腦的體積。其結(jié)果:在年齡、性別、吸煙量和體重相當(dāng)?shù)那闆r下,體內(nèi)皮質(zhì)醇水平高于平均水平的參試者,記憶和思維測試得分更低,大腦體積占總顱骨體積的88.5%;相比之下,皮質(zhì)醇水平正常的參試者記憶力和思維測試得分較高,大腦體積占總顱骨容量為88.7%。這說明,皮質(zhì)醇水平高的人記憶力更差、大腦體積更小。而皮質(zhì)醇是一種腎上腺在面臨壓力時分泌的激素,長期處在壓力狀況下會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平偏高。

  賈斯汀博士表示,高水平的皮質(zhì)醇可能是老癡的一個早期預(yù)警信號。他建議中年人盡量尋找適合自己的減壓方法,例如充足的睡眠和適度的運動,將放松技巧融入日常生活。也可以向醫(yī)生詢問自己的皮質(zhì)醇水平,并在需要時服用減少皮質(zhì)醇的藥物。▲ (水 欣)

(責(zé)編:許曉華、楊迪)


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