堅果吃多少合適
首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會副會長王旭峰
2019年04月29日09:12 來源：人民網(wǎng)-生命時報
堅果有益健康，但攝入過多會導(dǎo)致能量過剩，每天吃多少合適？中國營養(yǎng)學(xué)會推薦7歲以上健康人群平均每天食用5~10克，相當于核桃2~3個，腰果7個，杏仁8個，開心果8個。吃不完的堅果盡量放在密閉的包裝或容器里（如洗凈的茶葉罐、奶粉罐），保存在干燥陰涼的地方，并趁新鮮時盡快食用。
(責編：李軼群、楊迪)
人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
相關(guān)新聞
熱門點擊排行榜
聯(lián)系我們
|
人民健康網(wǎng)微信
微信號：rmwjkpd 公眾號：人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博
微博昵稱： 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
|
電話：010-65367951 郵箱：health@people.cn | |
巴楚县|
林口县|
拜城县|
勃利县|
万荣县|
平舆县|
淳化县|
许昌市|
盐津县|
克什克腾旗|
绍兴县|
渭南市|
华安县|
平阳县|
崇州市|
闻喜县|
肇庆市|
延长县|
织金县|
瑞丽市|
鹿邑县|
连江县|
游戏|
且末县|
麟游县|
武冈市|
苏尼特左旗|
无为县|
额敏县|
汪清县|
孝感市|
井研县|
南川市|
北碚区|
广水市|
马鞍山市|
大邑县|
星座|
蒲城县|
凉山|