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十年寒窗,一朝“放養(yǎng)”?高考結(jié)束休整參考

李松林 周明杰

2021年06月11日08:33 來(lái)源:北京晚報(bào)

  今天,2021年全國(guó)高考落下帷幕。諸如“高考結(jié)束當(dāng)天最想做的事”“高考完是打工還是旅游”等,瞬間成了社交網(wǎng)絡(luò)的熱搜話題。

  寒窗苦讀,考試結(jié)束。不管答卷是否稱心如意,考場(chǎng)結(jié)束鈴拉響之時(shí),學(xué)子和家長(zhǎng)就走入了新的生活狀態(tài);蛟S有悲有喜,或許五味雜陳,或許略有遺憾……

  我們采訪了多位以往的高考生,為您獻(xiàn)上這份高考結(jié)束休整參考指南。

  睡覺(jué)★★★★★

  大考后睡覺(jué)最踏實(shí)

  “不要想考試,不要想考試,好好休息幾天。”回想起高考結(jié)束后自己的狀態(tài),北京航空航天大學(xué)大一學(xué)生佳佳,對(duì)今年考試的學(xué)弟學(xué)妹建議。

  去年高考結(jié)束后,佳佳有好幾天都還陷在考試的場(chǎng)景中。“這道題是不是換個(gè)回答方式會(huì)更好?英語(yǔ)考試我能得幾分?那道題有沒(méi)有回答到給分點(diǎn)上……”佳佳說(shuō),這樣略帶焦慮的情緒影響了自己好久。后來(lái)回過(guò)頭看,這些糾結(jié)、焦慮都是沒(méi)必要的。在她看來(lái),高考結(jié)束后,首先需要的就是給自己的身心放個(gè)假。

  “最重要的就是讓精神松弛下來(lái),不要太緊張成績(jī),也不要太興奮,把心態(tài)調(diào)整好!北本┙ㄖ髮W(xué)大一學(xué)生小易的考后放松秘訣更簡(jiǎn)單——睡覺(jué)。而且,她與父母提前打好了招呼,要“一睡不起”的那種睡覺(jué),絕不主動(dòng)起床的那種。

  小易說(shuō),去年,父母原本計(jì)劃和她外出慶祝一下,然而她拒絕了,“我就是想自由自在地歇幾天”。對(duì)于小易的要求,父母很理解;氐郊液螅龔街弊哌M(jìn)了自己的房間開(kāi)始“躺平”。不過(guò),第二天昏昏沉沉之中,她還會(huì)想到自己哪道題沒(méi)做好,甚至還會(huì)做所有題目都不會(huì)的噩夢(mèng)……后來(lái)慢慢地,隨著身心放松,她才睡得踏實(shí)了些。

  睡一覺(jué)并不僅僅是睡,主要還是要讓大腦得到充分休息。“就這樣睡了三天多,然后才覺(jué)得自己‘活’過(guò)來(lái)了。爸媽給我在書桌上擺好了好幾種餅干、點(diǎn)心、飲料,還有洗好的水果,但是沒(méi)有干涉我。我挺感謝他們的,感謝他們寬容孩子暫時(shí)躺平”。

  小易希望這屆考生的家長(zhǎng)能夠放寬心,不要太在意孩子的成績(jī)或者考后的反應(yīng),“家長(zhǎng)有時(shí)候覺(jué)得自己小心翼翼的,其實(shí)我們心里都明白。把時(shí)間還給孩子,讓孩子自由安排才是最好的!

  聚會(huì)★★★★

  出分前聚會(huì)最輕松

  聚餐、K歌、上網(wǎng)、刷夜……每年高考結(jié)束后,有不少學(xué)生都會(huì)瞬間進(jìn)入“放養(yǎng)”模式。然而,多位學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐也提醒大家,放松要有度,不必非得喝個(gè)大醉,或者熬出“熊貓眼”等。

  “聽(tīng)說(shuō)去年有同學(xué)考試結(jié)束當(dāng)晚就去刷夜了,還有的同學(xué)喝吐了。看新聞,不是還有一些考生扔書本嗎?”大一學(xué)生穆迪說(shuō),包括他在內(nèi),有很多學(xué)生都是為了高考而默默奮斗了十多年。高考考試結(jié)束后,很快就有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)!按蠹业那榫w突然間集中釋放,不太恰當(dāng)?shù)卣f(shuō),感覺(jué)有點(diǎn)像‘報(bào)復(fù)性放縱’!

  “下了考場(chǎng),身邊就有同學(xué)張羅聚會(huì)。我也去過(guò)聚會(huì),不過(guò)大家都挺乖,挺克制的!奔鸭驯硎,自己那段時(shí)間除了參加同學(xué)聚會(huì),剩下的時(shí)間就是做一些自己喜歡卻在高中階段不能“過(guò)癮”的事!氨热缈纯葱≌f(shuō)、刷刷短視頻等,在高考之前幾乎不能做的事,都在那段時(shí)間彌補(bǔ)回來(lái)了!

  而在身體狀態(tài)恢復(fù)了之后,小易也開(kāi)啟了“聚會(huì)”模式。在出成績(jī)之前的將近一周時(shí)間里,小易幾乎天天都和同學(xué)忙著聚餐。小易特別推薦學(xué)弟學(xué)妹們也能珍惜這個(gè)小的空窗期,在各奔東西之前多聚幾次!俺煽(jī)沒(méi)出來(lái),大家的差距就沒(méi)拉開(kāi),一起聚會(huì)時(shí)不用考慮是否有心情落差,大家都輕松。”

  “什么事都有一個(gè)度。高考過(guò)后的放松也是,千萬(wàn)不要過(guò)度。有時(shí)候,反而容易讓身體不舒服!贝笠粚W(xué)生穆迪認(rèn)為,高考后的放松有很多途徑和方法,不必非要去吃吃喝喝,甚至把自己搞得酩酊大醉、作息黑白顛倒!氨緛(lái)就是奔著放松的目的去的,沒(méi)必要搞得身體很累!

  學(xué)車★★★☆

  工作日學(xué)車人最少

  廈門大學(xué)大一學(xué)生小熙回憶,去年高考結(jié)束后有的同學(xué)忙著出門游玩,有的醞釀打工兼職,她卻陪姥姥住了一個(gè)星期,“之前有半年多沒(méi)去過(guò),姥姥很惦記我!

  那幾天,小熙每天都會(huì)陪姥姥和姥爺一起去附近公園散步、到市場(chǎng)購(gòu)物、一起準(zhǔn)備美食,晚上還和他們一起看電視劇……小熙覺(jué)得這樣做非常值得,“從上中學(xué)之后,第一次有這樣長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間段陪他們,會(huì)想起小時(shí)候的一些畫面!

  從姥姥家回來(lái),小熙開(kāi)始學(xué)車,用半個(gè)多月的時(shí)間,完成了科目一和科目二的考試。今年年初的寒假,小熙完成了考試,最終拿到了駕照!艾F(xiàn)在是汽車社會(huì)了,有這個(gè)技能很重要啊。而且考駕照的過(guò)程比較長(zhǎng),將來(lái)可能抽不出這么長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)。”小熙還介紹說(shuō),駕校每到周末都很難約車,而考試完的學(xué)生時(shí)間充裕,正好可以把練車時(shí)間約到工作日的下午,這樣來(lái)回的路上也不堵車,能節(jié)省不少時(shí)間。

  小熙覺(jué)得考生在高考之后,除了稍微放松之外,也可以制定一些小計(jì)劃——比如,好好想一下大學(xué)專業(yè)的事。盡量多和高中老師聯(lián)系,聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)自己所能報(bào)考學(xué)校的分析,也請(qǐng)老師幫忙介紹靠譜點(diǎn)的志愿報(bào)考講座,多多咨詢專家,從中挑出最優(yōu)選擇!袄蠋煹囊庖(jiàn)會(huì)中肯一些。自己也要多研究,心里有數(shù)了,去聽(tīng)講座的時(shí)候也能避免被忽悠。這個(gè)功課還是得自己提前做!

  小熙還建議應(yīng)屆考生認(rèn)真規(guī)劃未來(lái)四年的奮斗目標(biāo),“之前都是把高考當(dāng)成奮斗方向。上了大學(xué)之后,需要考慮自己到底要干什么。大多數(shù)人肯定還得考研究生,還是得繼續(xù)努力啊。”佳佳和小熙的看法一樣,“以前老認(rèn)為上了大學(xué)就可以放松下來(lái)了,其實(shí)不是。我發(fā)現(xiàn)大學(xué)期間也要好好對(duì)待!

  提醒

  騙子加倍忙 千萬(wàn)別上當(dāng)

  每年此時(shí),就在考生和家長(zhǎng)稍稍放松的點(diǎn)兒上,各路騙子就開(kāi)始“加班加點(diǎn)”了。尤其是,涉高考招生錄取類的騙局比較高發(fā)。而這,考生和家長(zhǎng)也需要小心提防。

  “去年高考結(jié)束后,老師就在微信群里反復(fù)告訴大家,要注意防騙!奔鸭驯硎,當(dāng)時(shí)老師提醒大家,從考試結(jié)束到拿到錄取通知書這段時(shí)間,要注意涉及填志愿、錄取等的不明電話或信息!袄蠋熖嵝岩哒(guī)的渠道,不要相信網(wǎng)絡(luò)未知的信息,所以大家都很注意!

  前兩天,教育部也發(fā)出了類似預(yù)警。教育部日前聯(lián)合中央網(wǎng)信辦、公安部等部門梳理匯總了近年來(lái)出現(xiàn)的一些詐騙案例和虛假信息,提醒考生和家長(zhǎng)謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。

  其中,有一起典型案例為:2020年5月30日,受害人陳某某在某網(wǎng)站認(rèn)識(shí)了一名叫陸某超的男子,該男子稱能幫助受害人的孩子錄取到更好的學(xué)校。通過(guò)網(wǎng)上多次聯(lián)系,陳某某相信了陸某超的謊言。之后,陳某某陸續(xù)向陸某超支付7.8萬(wàn)元,結(jié)果不但沒(méi)有錄取,反而人財(cái)兩空。10月8日,民警將嫌疑人陸某超抓獲。

  記者檢索發(fā)現(xiàn),近幾年侵害高考考生權(quán)益的詐騙活動(dòng),在考生查分階段和錄取階段居多。諸如“內(nèi)部大數(shù)據(jù)”指導(dǎo)志愿填報(bào)、提前查詢考分、走“內(nèi)部指標(biāo)”錄取、分?jǐn)?shù)不夠花錢可“補(bǔ)錄”、幫考生申請(qǐng)助學(xué)金和補(bǔ)貼、“高仿”錄取通知書等情形,均涉嫌詐騙。

  教育部提醒考生和家長(zhǎng),高校招生錄取有嚴(yán)格的工作流程。高校招生計(jì)劃由省級(jí)招生考試機(jī)構(gòu)統(tǒng)一向社會(huì)公布。高考錄取過(guò)程中不存在所謂的“內(nèi)部指標(biāo)”?忌凹议L(zhǎng)要高度警惕此類“花錢能買大學(xué)名額”的詐騙信息。要從正規(guī)渠道了解、確認(rèn)考試招生政策和信息,切勿輕信蠱惑信息,以致上當(dāng)受騙。

(責(zé)編:孫紅麗、楊迪)


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