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處暑時節(jié)需小心疾病“乘虛而入”

張佳星

2024年08月22日08:49 來源:科技日報

8月21日,國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會介紹處暑時節(jié)的健康要點!疤幨罴礊椤鍪睢幨詈笥炅繙p少,燥氣開始生成,容易出現(xiàn)皮膚、口鼻干燥等不適!眹倚l(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒在會上表示,處暑后晝夜溫差逐漸增大,容易引發(fā)感冒、咳嗽、咽部不適等,公眾應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉、提高免疫力。

處暑后還有可能出現(xiàn)很熱的狀態(tài),俗稱“秋老虎”!疤幨钐幱诤蜔岬慕惶骐A段,人體內(nèi)容易把暑氣轉(zhuǎn)化成一種‘燥’!笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉解釋,人體經(jīng)過夏季“燒烤”模式,突然降溫后,脾胃功能處于較弱狀態(tài),容易出現(xiàn)咽喉不適、咽干、咽痛等癥狀,而且不會馬上好轉(zhuǎn)。

“因此,處暑時節(jié)可利用中醫(yī)的辦法祛除濕氣、調(diào)養(yǎng)脾胃,預(yù)防疾病的同時還有助于在即將到來的秋冬寒冷季節(jié)維持健康!眲⑶迦ㄗh,飲食以保護(hù)脾胃運(yùn)化為主,可用藥食同源的食品如蓮子、冬瓜等煲湯粥,少吃寒涼食品,也可以按摩極泉穴、三里穴等穴位健脾化燥、調(diào)節(jié)胃腸功能。

處暑后雨量減少,干燥的空氣導(dǎo)致慢性咽炎發(fā)病率增加。北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師王全桂表示,干燥空氣刺激咽部黏膜,晝夜氣溫變化大使得人體抵抗力降低,容易誘發(fā)咽喉部炎癥。如果過敏導(dǎo)致鼻黏膜腫脹,會因張口呼吸直接刺激咽喉部,引起咽喉部炎癥。喜食辛辣、熬夜打游戲等不良生活習(xí)慣也會誘發(fā)咽炎甚至咽痛。對此,王全桂建議公眾改善生活習(xí)慣,多食用富含維生素的蔬菜、水果,不要熬夜,適當(dāng)運(yùn)動,控制過敏原。支氣管哮喘患者應(yīng)及時控制病情,根據(jù)病因進(jìn)行規(guī)范治療。

秋季氣候干燥,空氣中的粉塵、花粉等過敏原較多,如何有效區(qū)分過敏性鼻炎與感冒?王全桂解釋,盡管兩者都會打噴嚏、流鼻涕,但過敏性鼻炎打噴嚏是陣發(fā)性的,一打連續(xù)多個噴嚏,流涕是清水樣,而感冒打噴嚏較少,1—3天后會變成黏性鼻涕。此外,過敏性鼻炎還常常合并其他過敏性疾病,可通過藥物治療和過敏原的特異性免疫療法進(jìn)行治療。

對于慢性疾病人群,秋意漸濃帶來的晝夜大溫差給慢病控制帶來了不小挑戰(zhàn)。中國疾控中心營養(yǎng)與健康所研究員王志宏表示,呼吸道疾病、腸胃炎、感冒等疾病的發(fā)生對于心腦血管疾病等慢病患者來說,更容易誘使病情加重,建議慢病患者遵守食養(yǎng)原則,合理搭配、規(guī)律進(jìn)餐、吃動平衡、作息規(guī)律、心情平和,預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。此外,高血壓患者要減鈉增鉀,少吃高脂肪、高膽固醇食物;糖尿病人群要注意選用全谷物等低血糖生成指數(shù)的食物;高脂血癥或血脂異常人群要關(guān)注脂肪攝入,進(jìn)食需要少油少鹽控糖;心血管病人群要關(guān)注反式脂肪酸攝入等問題。

“特別提醒大家,秋季的氣候特點容易誘發(fā)呼吸道疾病,因此老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等重點人群在根據(jù)氣溫適時增減衣服的同時,可根據(jù)自身的狀況和所處環(huán)境科學(xué)佩戴口罩,并積極接種流感、肺炎等疫苗,有效減少呼吸道傳染病發(fā)病和重癥發(fā)生的風(fēng)險!蓖踔竞暾f。

(責(zé)編:孫紅麗、楊迪)




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