人民網(wǎng)首頁
賬號密碼|  注冊  |  網(wǎng)站地圖
人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"【6】

2013年11月22日15:58    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"

低脂食物熱量不少 避開食物里的

　　你也許會覺得那一丁點的脂肪實在算不了什么，不可能是致胖的根源，但請注意，脂肪的密度極高，只要一小杯脂肪的熱量就可以滿足一位婦女一天2000卡路里的熱量需要，如果用含較高不飽和脂肪的食用油來換算的話，大概是15勺。而要從水果和蔬菜中獲取相同的熱量時，則同一位婦女需吃掉9公斤的洋白菜和36個桔子。

　　只要警惕和避免每日大量的隱形脂肪攝入，可以很輕松的達到到節(jié)食減肥的效果，甚至有時會一下子減少每日1000卡的熱量攝入。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
社區(qū)登錄
用戶名： 立即注冊
密  碼： 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言
玉环县| 鲁甸县| 临江市| 黔东| 鹤岗市| 淮滨县| 灌云县| 古浪县| 克拉玛依市| 浠水县| 萨嘎县| 永宁县| 鸡泽县| 平武县| 彰武县| 涪陵区| 城市| 交口县| 荣成市| 饶平县| 古蔺县| 即墨市| 双城市| 镇安县| 蒲城县| 遂平县| 盖州市| 钦州市| 绥德县| 郎溪县| 仙桃市| 沅陵县| 正安县| 定结县| 北流市| 萍乡市| 邵东县| 阳西县| 淅川县| 淮阳县|