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養(yǎng)生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽/組圖

2013年11月28日10:04    來(lái)源:新華網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽/組圖

  

  冬季是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié),冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過(guò)飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等手段,達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。冬季養(yǎng)生吃些什么好呢?下面為您介紹一些很有效的冬季養(yǎng)生美食。

  一、冬瓜湯

  用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。

  制法:

  1、將冬瓜放入鍋內(nèi)加雞湯,大火煮10分鐘;

  2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘,加鹽、味精、香油即可。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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