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腎也有自己最怕的敵人 8件小事最傷腎

2015年09月16日08:20  來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:腎也有自己最怕的敵人 8件小事最傷腎

  中醫(yī)認(rèn)為,“腎為先天之本”,它決定著人身體的強(qiáng)弱和生長(zhǎng)發(fā)育狀況?墒侨粘I钪,腎也有自己最怕的敵人,以下的壞習(xí)慣就尤其要避免。

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  鹽和高蛋白食物

  鹽和高蛋白食物。高蛋白食物的攝入并非越多越好,長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。另外,飲食過(guò)咸也對(duì)腎不利。中醫(yī)講“咸入腎經(jīng)”,適量鹽可補(bǔ)腎強(qiáng)骨,但鹽分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓增高,使腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)疾病。

  喝水太少。很多人忙起來(lái)顧不上喝水,導(dǎo)致尿量減少,尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨床上常見(jiàn)的腎結(jié)石和長(zhǎng)時(shí)間喝水不足密切相關(guān)。因此要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,并且不要用飲料代替白水。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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